Авторский курс Регины Гимрановой
Как за 21 день изменить свою жизнь, уделяя йоге, медитациям и дыхательным практикам 30 минут
3 недели
Длительность
13 сентября
Старт курса
Онлайн
Формат:
Для регистрации введите данные ниже
ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ ДОЖДИТЕСЬ ОТКРЫТИЯ TELEGRAM. ИМЕННО ТУДА БУДЕТ ПРИХОДИТЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Вам точно нужно заниматься, если
Ищете баланс не только для здоровья, но и для жизни, находитесь в расфокусе
Вы устали мучаться от болей в спине, вы хотите иметь здоровый позвоночник и ровную осанку
Имеете проблемы по женской части здоровья
Желаете сделать первые осознанные шаги в йогу и плотно закрепить её в своей жизни
Хотите научиться управлять эмоциями, забыть про срывы и стресс.
Сегодня, я думаю, практики йоги должны являться обязательной частью жизни наполненной женщины, ведь
Наполненная женщина
= счастливая женщина
Программа курса
СОДЕРЖАНИЕ
• Урок 1. Грамотное планирование своего времени. Плавное введение йоги в свою жизнь.

• Урок 2. Практика намерения. Мотивация.

• Урок 3. Где я? Фиксация точки А.
Неделя 0. Знакомство
РЕЗУЛЬТАТ
Знакомство с курсом и обучающей платформой, выявление истинной мотивации, планирование, понять свою точку А - с чего я начинаю путь.
ПРАКТИКА НЕДЕЛИ
• Комплекс йоги "Знакомство с телом"
• Медитация "Принятие себя"
• Комплекс йоги "Раскрываем свою женственность"
• Медитация "Осознанная еда"
• Комплекс йоги "Балансируем все сферы своей жизни "
• Дыхательная практика "Капалабати"
Неделя 1. Тело
РЕЗУЛЬТАТ
Начало пути. Вы углубите контакт с телом. Познакомитесь с основами практики йоги, отстроите правильную осанку. Изучите основы йогического питания и внедрите их в свою жизнь. В результате вы почувствуете своё тело по-новому, научитесь находить баланс в теле и в жизни. Понимаете, что йога вам подходит и у вас начинает получаться.
ТЕОРИЯ недели
• Урок 1. Как работает йога на уровне тела.
• Урок 2. Правильное положение тела в пространстве.
• Урок 3. Йога и женское здоровье.
• Урок 4. Интуитивное питание.
• Урок 5. Зачем нам баланс?
• БОНУС! Что такое дыхательные практики? Как они работают?
ПРАКТИКА недели
• Комплекс йоги "Раскрытие сердечной чакры"
• Медитация "Я есть"
• Комплекс йоги " Учимся принимать и любить себя безусловно"
• Медитация "Исцеление внутренней девочки"
• Комплекс йоги "Смотрим на ситуации под разными углами"
• Дыхательная практика "Надишодана"
Неделя 2. Йога и эмоции
РЕЗУЛЬТАТ
Вы познакомитесь со своими эмоциями и тем, как йога влияет на них на уровне биохимии. Научитесь управлять внутренним состоянием с помощью практик, приводить себя к нужным энергиям или расслаблению. Найдете ресурс для любви к себе, почувствуете свою самоценность
с помощью практик и йоги. Появятся силы для новых начинаний, практика йоги плотно войдет в вашу жизнь.
ТЕОРИЯ недели
• Урок 6. Как работает йога на уровне эмоций и разума?
• Урок 7. Виды энергии.
• Урок 8. Любовь к себе.
• Урок 9. Самооценка и самоценность
• Урок 10. Йога-антистресс
ПРАКТИКА недели
• Комплекс йоги "Активация силы действия"
• Медитация "Притягиваем желания по-женски"
• Комплекс йоги "Освобождение от ожиданий"
• Медитация "Открываем денежный поток"
• Комплекс йоги "Состояние активного потока"
• Медитация "Новый день = лучший день в жизни"
Неделя 3. Желания и трансформация
РЕЗУЛЬТАТ
Научитесь использовать высвободившийся ресурс для движения к жизни своей мечты. Создадите благоприятную основу для радостного и наполненного успехами будущего: на уровне осознанных действий, осознанных желаний, правильных ожиданий и энергии благодарности, жизни в потоке. Найдете свой собственный путь
в йоге и составите свой личный план практики после курса.
ТЕОРИЯ недели
• Урок 11. Как работает йога на уровне изменений в жизни.
• Урок 12. Теория кармических семян.
• Урок 13. Сила мысли: как творить новую реальность?
• Урок 14. Работа с мечтами и желаниями. Техника коллажа желаний.
• Урок 15. Поток и ресурсное состояние
• Урок 16. Планирование практик после курса "Йога Моей Мечты"
• Урок 17. Благодарность - подпись будущего.
Формат курса
Результаты курса
Вы углубите контакт с телом. Познакомитесь с основами практики йоги, отстроите правильную осанку. Изучите основы йогического питания и внедрите их в свою жизнь. В результате вы почувствуете своё тело по-новому, научитесь находить баланс в теле и в жизни. в конечном счете, вы поймете, что йога - практика, которая вам подходит, у вас с каждым разом будет получаться все лучше и лучше
Начало пути
Познакомитесь со своими эмоциями и тем, как йога влияет на них на уровне биохимии. Научитесь управлять внутренним состоянием с помощью практик, приводить себя к нужным энергиям или расслаблению. Найдете ресурс для любви к себе, почувствуете свою самоценность с помощью практик и йоги. Появятся силы для новых начинаний!
Йога и эмоции
Научитесь использовать высвободившийся ресурс для движения к жизни своей мечты. Создадите благоприятную основу для радостного и наполненного успехами будущего: на уровне осознанных действий, осознанных желаний, правильных ожиданий и энергии благодарности, жизни в потоке. Найдете свой собственный путь в йоге и составите свой личный план практики после курса.
Сила намерения и глубинные желания
Тарифы
До конца скидок осталось:
00 : 00 : 00 : 00
Дней
Часов
Минут
Секунд
Учитель йоги и медитаций. Прошла 200 часов обучения на Бали по направлению Vinyasa Flow;

5 лет личной йога практики. Опыт в преподавании оффлайн – 3 года

• Приглашённый эксперт на каналах Россия24 и БСТ, в издании Yoga Journal

Являюсь автором 4 курсов: «Йога Моей Мечты», «Ракета желаний», «Йогическая Сила», «Молодость как искусство», которые прошли более 4000 человек

Ведущая вебинаров по осознанности и здоровому образу жизни, участие в которых уже приняли более 25 000 человек по всему миру.
Регина Гимранова
• Успешно закончила обучение в международной академии фейсфитнеса у Алены Россошинской и Марины Веттори (МАФФ)

Ментор и наставник блогеров и предпринимателей. Провела более 100 частных консультаций
Вопросы и ответы
Занятия будут в записи?
Да, занятия будут в записи, доступны в зависимости от тарифа от 1 до 6 месяцев. На тарифах "Оптимум" и "Хочу с гуру" будут доступны конспекты каждой йога-практики, чтобы независимо от наличия интернета, вы имели доступ к практикам.
Как часто выходят уроки?
Теоретические уроки будут выходить каждый день, кроме субботы и воскресенья. Йога-практики выходят по понедельникам, средам и пятницам. Медитации по вторникам и четвергам. Дыхательные практики будут выдаваться на выходные
Чем ваши практики отличаются от огромного количества бесплатных практик на YouTube?
У меня есть сертификаты, вы можете быть уверены, что каждое упражнение, увиденное в уроках, отработано до идеала и защищено перед самыми лучшими учителями Йоги! То есть практики абсолютно безопасны - а вот ютуб-йога-тичеры не несут ответственности за ваше здоровье.
А что если мне будет трудно?
На курсе вас будут поддерживать кураторы с огромным опытом - они занимаются йогой уже больше года, проходили все мои программы, они со мной на одной волне - помогут вам справиться с любыми трудностями! Будут помогать с выполнением упражнений;)
Мне некогда, не могу найти время на практики, что делать?
Вам некогда заниматься своим здоровьем? К сожалению, большинство из нас берут "кредиты" у здоровья сейчас, оплачивая "огромные проценты" ему потом. Очень часто мы задумываемся о проблеме только тогда, когда она уже случилась, а не тогда, когда её можно предотвратить, думаем о том, что сейчас в моменте все хорошо. Разве вы хотите чере 5 лет сидеть на таблетках, обезболивающих уколах? Как сказала одна моя ученица: "Регина, ваш курс-витаминка, чтобы потом не принимать курсы-таблетки". Какое же это точное отображение курса "Йога Моей Мечты"
А есть ли противопоказания?
  • Любые острые состояния: инфекционные заболевания, обострение хронических процессов;
  • Восстановительный период после операции
  • Беременность
  • Выраженная артериальная гипертензия (2-3 стадия) и повышенное внутричерепное давление
  • Заболевания крови
  • Повреждения позвоночника без компенсации
  • Злокачественные образования
Как я могу оплатить курс?
Сейчас можно сделать это двумя способами: 1. Оплатить сразу же с карты, чтобы точно не упустить свое место под солнцем; 2. Оформить беспроцентную рассрочку от Тинькофф на 12 месяцев - проценты плачу за вас я. Если сейчас у вас нет нужной суммы на карте, и вы не хотите брать рассрочку, то можно внести 1.000 рублей и зафиксировать цену с бонусами до 12 сентября, 23:59 по мск
У меня есть вопрос по курсу, доступу, куда мне обратиться?
Внизу сайта есть активная ссылка на telegram службы Заботы курса. Напишите им с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ указанием вашей почты. они обязательно помогут вам.
Я оплатила курс, что делать дальше?
Во-первых, я поздравляю вас - вы сделали первый шаг на пути к изменению вектора вашей жизни. Во-вторых, после оплаты в течение 20 минут вам придет сообщение на почту - проверьте папки "Входящие", "Спам", "Рассылки", "Промоакции". Ссылки на чат с кураторами на тарифе "Оптимум", "Хочу с Гуру" придут 12 сентября, в 15:00 по мск. Проверяйте почты;)
Остались вопросы?
Не получается оплатить?

Заполните форму и мы свяжемся
с вами в ближайшее время
Если возникли какие-то вопросы — напишите в отдел заботы
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
Все права защищены

Дизайн и верстка: juli_creative
Написать нам:
E-mail: info@regina-gimranova.ru
© ИП Гимранова Регина Римовна
ИНН: 027500327698
ОГРНИП: 317028000040603
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Made on
Tilda