Получи красивую осанку, стройное тело, чёткие черты лица и любовь к себе с помощью специальных комплексов по естественному омоложению!
Авторская программа омоложения лица и тела от Регины Гимрановой
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ!
-- Специалист по естественному омоложению лица и тела

-- Успешно закончила обучение в международной академии фейсфитнеса у Алены Россошинской и Марины Веттори (МАФФ)

-- Являюсь автором 4 курсов: «Йога Моей Мечты», «Ракета желаний», «Йогическая Сила», «Молодость как искусство», которые прошли более 6000 человек

-- 4 года личной йога практики. Опыт в преподавании оффлайн – 3 года

-- Ведущая вебинаров по осознанности и здоровому образу жизни, участие в которых уже приняли более 10 000 человек по всему миру

-- Приглашённый эксперт по здоровому образу жизни на каналах Россия24 и БСТ
@gimranova_regina
старт курса
13 декабря
продолжительность
4-6 недель
формат курса
Онлайн
Программа курса
Неделя 0
Настройка на курс
содержание
• Введение и знакомство с курсом
• План работы на следующие 4/6 недель
• Секреты успешного прохождения курса
* открывается сразу после покупки.
Дополнительные материалы:
• Инструкция по технике безопасности
• Необходимый минимум для успешного прохождения курса
Вы поймете, как получить максимальный результат во время прохождения курса, заложите необходимый фундамент для успешной работы с лицом и телом
Результат:
Неделя 1
Искусство питания
• Конспект ознакомительного комплекса
• Продукты-убийцы молодости
• ТОП-10 продуктов для молодости
• Классификация продуктов
• Конструктор здорового питания
• Таблица гликемического индекса продуктов
• Трекер приема воды
• Образец здорового питания
• Шкала голода
• Дневник питания
• 10 способов полюбить овощи
• Рецепты полезных салатов
• 8 мифов о здоровом питании
• Конспект лекции от нутрициолога
Дополнительные материалы:
• Ежедневный ознакомительный комплекс фейс-йоги
• Основы питания для красоты и молодости
• Конструктор здорового питания
• Определение порции
• Эмоциональный VS физиологический голод
• Уборщики кишечника
• Свобода пищевого поведения
• Лекция от нутрициолога
содержание
Разберетесь с базовыми принципами составления правильной пищевой тарелки и научитесь ориентироваться
в супермаркетах, выбирая нужные
и полезные продукты
Результат:
Неделя 2
Искусство движения
• Конспект базового комплекса
• 4 привычки движения
• Лимфодренажная гимнастика
• 7 уровней самодиагностики спины
• Отстройка идеальной спины
• Топ-9 вредных бытовых привычек
• Личный режим красоты
• Режим по циркадным ритмам
Дополнительные материалы:
• Ежедневный базовый комплекс фейс-йоги
• Комплекс йоги на осанку
• Движение - основа молодости
• Вся правда про отёки
• Лицо начинается с осанки
• Топ-9 вредных бытовых привычек для красивой осанки
• Личный режим красоты
содержание
Выберете свой вид физической активности в "кайф" и научитесь работать с вредными бытовыми привычками, поменяв их на правильные. Выработайте свой личный режим красоты, будете молодеть даже во сне
Результат:
Неделя 3
Искусство мимики
• Конспект основного комплекса
• Конспект урока "Как работает фейс-йога"
• Конспект урока "Зона лба"
• Конспект урока "Зона глаз и скул"
• Конспект урока "Зона губ и щёчек"
• Конспект урока "Зона шеи и подбородка"
Дополнительные материалы:
• Ежедневный основной комплекс фейс-йоги
• Комплекс йоги на осанку
• Как работает фейс-йога?
• Знакомство с лицом. Зона лба
• Знакомство с лицом. Зона глаз и скул
• Знакомство с лицом. Зона губ и щёчек
• Знакомство с лицом. Зона шеи и подбородка
содержание
Разберетесь в принципах "осознанной мимики" и научитесь расслаблять нужные зоны на лице, держа другие в тонусе
Результат:
Неделя 4
Искусство ухода за собой
• Конспект основного комплекса
• Инфографика "Функции и строение кожи"
• 15 ошибок домашнего ухода
• Техника самомассажа
• Шпаргалка. SOS-помощь коже лица в домашних условиях
• Тест. Как определить тип кожи в домашних условиях
• Шпаргалка. Как не потеряться в составах средств для ухода
• Разбор косметички от косметолога
Дополнительные материалы:
• Ежедневный основной комплекс фейс-йоги и работы с осанкой
• Комплекс йоги для тела
• Функции и строение кожи
• Топ-15 ошибок домашнего ухода: как избежать?
• Волшебный самомассаж
• SOS-помощь лицу в домашних условиях
• Разбор косметички: как не потеряться в составах?
• Вопрос-ответ от косметолога
содержание
Научитесь делать домашние натуральные уходы с эффектом "как после косметолога" и разберетесь, как работать именно с вашим типом кожи. Поймете, какие косметические средства нужны вам, а какие стоит выкинуть
Результат:
Неделя 5
Искусство управлять эмоциями
* Доступно на тарифе "Творец" и выше
• Конспект продвинутого комплекса
• Список базовых эмоций
• Топ-10 практик работы со стрессом
• Выражение лица и эмоции
• Алгоритм работы по выстраиванию личных границ
• Медитация. Нидра
Дополнительные материалы:
• Ежедневный продвинутый комплекс фейс-йоги и работы с осанкой
• Комплекс йоги для тела
• Как эмоции отражаются на лице?
• Топ-10 практик работы со стрессом
• Осознанное управление мимикой
• Всё о личных границах
• Как научиться расслабляться?
содержание
Научитесь управлять своим психоэмоциональным состоянием, переживать стрессы экологично, без вреда для молодости. Будете правильно выстраивать личные границы
Результат:
Неделя 6
Искусство жить в балансе
* Доступно на тарифе "Творец" и выше
• Конспект продвинутого комплекса
• 11 техник успевающей девушки
• Экспресс-комплекс на бегу
• Конспект массажа ложками
• Конспект SOS-комплекса от отёков
• Пошаговый конструктор работы с привычками
Дополнительные материалы:
• Ежедневный продвинутый комплекс фейс-йоги и работы с осанкой
• Комплекс йоги для тела
• Как заботиться о себе и успевать жить? 11 техник
• Фейс-йога в большом городе. Экспресс-техники
• Кайфовый массаж ложками
• SOS-комплекс от отёков
• Конструктор привычек
содержание
Научитесь заботиться о себе так, чтобы успевать жить в кайф, а не становиться "заложником" своих же ритуалов. Научитесь использовать экспресс-техники для получения моментального эффекта
Результат:
Если у вас возникли вопросы или проблемы с оплатой, напишите в наш отдел заботы
Техническая поддержка
Политика конфиденциальности
Договор-оферта
Все права защищены

Дизайн и верстка: juli_creative
ИП Гимранова Регина Римовна
ИНН 027500327698
ОГРНИП 317028000040603

Республика Башкортостан,
г. Уфа, ул. Летчиков, д.8, к.1,

Email: info@regina-gimranova.ru
Made on
Tilda