МОЛОДОСТЬ
КАК ИСКУССТВО
Самый полный курс
по фейс-йоге
6 недель
Онлайн
Кому подойдет
Вы намерены "творить" лицо
и менять эмоциональное состояние своими руками
Вы можете выделить
на себя 15 минут с утра
Вы осознали, что с возрастом не становитесь моложе, и готовы сделать шаг навстречу молодости
Вы хотите отдать предпочтение самому натуральному методу омоложению лица и тела
Программа курса
1. Искусство питания
1. Основы питания для красоты и здоровья.

2. Эмоциональный VS физиологический голод.

3. ТОП-10 продуктов для лица.

4. Уборщики нашего кишечника.

5. Мифы о питании. Разбор популярных диет.

6. Лекция от нутрициолога.
• Трекер для воды
• Шаблон дневника для питания
• Конструктор питания
• Шкала голода
• Скринкаст про FatSecret
• Топ-10 продуктов для молодости лица
• Продукты must have
• Образец здоровой женской недели
• Полезные рецепты
• Список для супермаркета
• Кухонный тайм-менеджмент
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный ознакомительный комплекс йоги для лица
2. Искусство движения
1. Движения - основа молодости.

2. Лицо начинается со спины. Здоровая осанка.

3. ТОП-10 бытовых привычек,
которые крадут нашу молодость.

4. Связь лица и стоп.

5. Личный режим красоты.

6. День улыбки.
• Трекер "Личный план красоты"
• Чек-лист вредных бытовых привычек
• Организация рабочего места
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный базовый комплекс йоги для лица. Комплекс йоги на осанку
3. Искусство мимики
1. Как работает йога для лица.

2. Зона 1. Лоб.

3. Зона 2. Глаза + скулы.

4. Зона 3. Губы + щёчки.

5. Зона 4. Шея + подбородок.

6. Кайфовый самомассаж.
• Строение мышц лица
• Конспект "Первая треть лица"
• Конспект "Вторая треть лица"
• Конспект "Третья треть лица"
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный основной комплекс йоги для лица. Комплекс йоги для тела.
4. Искусство ухода за собой
1. Важные правила домашнего ухода.

2. Мифы о косметологии.

3. Гормоны и возрастные изменения.

4. SOS-помощь лицу.

5. Разбор косметички: как не потеряться в составах.

6. Бонусный эфир с Региной.
• Чек-лист домашнего ухода
• Таблица совмещения уходовых средств
• Конструктор масок
• Вредные средства VS самые рабочие
• Чек-лист косметички трех ценовых категорий
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный основной комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела
5. Искусство управлять эмоциями
1. Как эмоции отражаются на семье.

2. ТОП-10 практик работы со стрессом.

3. Осознанная мимика.

4. Все о личных границах.

5. Как научиться расслабляться.

6. Кайфовый массаж вакуумными баночками.
• Чек-лист "Связь эмоций и мышц"
• Медитация на принятие себя
• Чек-лист практик борьбы со стрессом
• Список маркеров на нарушение границ
• Аудио-медитация на расслабление
• Йога нидра
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный продвинутый комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела.
6. Искусство жить в балансе
1. Как заботиться о себе и успевать жить.

2. Фейс-йога в большом городе.

3. Кайфовый массаж ложками.

4. SOS-комплекс от отеков.

5. Практики для сохранения уровня энергии.

6. ВЫПУСКНОЙ В ZOOM.
• Колесо баланса. Инструкция к заполнению
• Экспресс-техники фейс-йоги для моментального результата
• PDF-файл техники массажа ложками
• PDF-файл техники массажа
Наполнение
Дополнительные материалы:
Ежедневный продвинутый комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела.
• Успешно закончила обучение в международной академии фейсфитнеса у Алены Россошинской и Марины Веттори (МАФФ)

Учитель йоги и медитаций. Прошла 200 часов обучения на Бали по направлению Vinyasa Flow;

Являюсь автором 3 курсов: «Йога Моей Мечты», «Ракета желаний», «Йогическая Сила», которые прошли более 4000 человек;

4 года личной йога практики. Опыт в преподавании оффлайн – 3 года;

Ведущая вебинаров по осознанности и здоровому образу жизни, участие в которых уже приняли более 10 000 человек по всему миру.

• Приглашённый эксперт на каналах Россия24 и БСТ

• Ментор и наставник блогеров и предпринимателей

• Провела более 100 частных консультаций
Регина Гимранова
Специалист по естественному омоложению лица
Кто ведет?
Кожные заболевания: экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и другие острые болезни кожи

Воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия (острые состояния)

Вирусные, инфекционные заболевания: насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и другое
Болезни лимфатической системы

Опухолевые заболевания

Нарушение мозгового кровообращения

Гипертоническая болезнь 3 степени

Все болезни в активной форме
или в стадии обострения.
Противопоказания
Если возникли какие-то вопросы — напишите Дмитрию
Что говорят о фейс-йоге
мои ученицы
РЕЗУЛЬТАТ ОТ 15-МИНУТНОГО КОМПЛЕКСА.
© ИП Гимранова Регина Римовна
ИНН: 027500327698
ОГРНИП: 317028000040603
Все права защищены.

Написать нам:
E-mail: Gimranova123@yandex.ru

Политика конфиденциальности
Договор-оферта
Made on
Tilda