Вы намерены "творить" лицо и менять эмоциональное состояние своими руками
Вы можете выделить на себя 15 минут с утра
Вы осознали, что с возрастом не становитесь моложе, и готовы сделать шаг навстречу молодости
Вы хотите отдать предпочтение самому натуральному методу омоложению лица и тела
Программа курса
1. Искусство питания
1. Основы питания для красоты и здоровья.
2. Эмоциональный VS физиологический голод.
3. ТОП-10 продуктов для лица.
4. Уборщики нашего кишечника.
5. Мифы о питании. Разбор популярных диет.
6. Лекция от нутрициолога.
• Трекер для воды • Шаблон дневника для питания • Конструктор питания • Шкала голода • Скринкаст про FatSecret • Топ-10 продуктов для молодости лица • Продукты must have • Образец здоровой женской недели • Полезные рецепты • Список для супермаркета • Кухонный тайм-менеджмент
Наполнение
Старт - 1 марта
Дополнительные материалы:
Ежедневный ознакомительный комплекс йоги для лица
2. Искусство движения
1. Движения - основа молодости.
2. Лицо начинается со спины. Здоровая осанка.
3. ТОП-10 бытовых привычек, которые крадут нашу молодость.
4. Связь лица и стоп.
5. Личный режим красоты.
6. День улыбки.
• Трекер "Личный план красоты" • Чек-лист вредных бытовых привычек • Организация рабочего места
Наполнение
Старт - 8 марта
Дополнительные материалы:
Ежедневный базовый комплекс йоги для лица. Комплекс йоги на осанку
Ежедневный основной комплекс йоги для лица. Комплекс йоги для тела.
4. Искусство ухода за собой
1. Важные правила домашнего ухода.
2. Мифы о косметологии.
3. Гормоны и возрастные изменения.
4. SOS-помощь лицу.
5. Разбор косметички: как не потеряться в составах.
6. Бонусный эфир с Региной.
• Чек-лист домашнего ухода • Таблица совмещения уходовых средств • Конструктор масок • Вредные средства VS самые рабочие • Чек-лист косметички трех ценовых категорий
Наполнение
Старт - 22 марта
Дополнительные материалы:
Ежедневный основной комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела
5. Искусство управлять эмоциями
1. Как эмоции отражаются на семье.
2. ТОП-10 практик работы со стрессом.
3. Осознанная мимика.
4. Все о личных границах.
5. Как научиться расслабляться.
6. Кайфовый массаж вакуумными баночками.
• Чек-лист "Связь эмоций и мышц" • Медитация на принятие себя • Чек-лист практик борьбы со стрессом • Список маркеров на нарушение границ • Аудио-медитация на расслабление • Йога нидра
Наполнение
Старт - 29 марта
Дополнительные материалы:
Ежедневный продвинутый комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела.
6. Искусство жить в балансе
1. Как заботиться о себе и успевать жить.
2. Фейс-йога в большом городе.
3. Кайфовый массаж ложками.
4. SOS-комплекс от отеков.
5. Практики для сохранения уровня энергии.
6. ВЫПУСКНОЙ В ZOOM.
• Колесо баланса. Инструкция к заполнению • Экспресс-техники фейс-йоги для моментального результата • PDF-файл техники массажа ложками • PDF-файл техники массажа
Наполнение
Старт - 5 апреля
Дополнительные материалы:
Ежедневный продвинутый комплекс йоги для лица с осанкой. Комплекс йоги для тела.
Тарифы
Любитель
• НЕДЕЛЯ 1. Искусство питания.
• НЕДЕЛЯ 2. Искусство движения.
• НЕДЕЛЯ 3. Искусство мимики
• НЕДЕЛЯ 4. Искусство ухода за собой
• НЕДЕЛЯ 5. Искусство управлять эмоциями
• НЕДЕЛЯ 6. Искусство жить в балансе
5.600 руб.
11.000 руб.
Длительность - 4 недели
• Обратная связь — Общий чат для общения всех участников с кураторами
• Доступ к урокам 3 месяца после окончания курса.
• 1 вид массажа
• Разбор ошибок по видео 1 раз в неделю от куратора
Кожные заболевания: экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и другие острые болезни кожи
Воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия (острые состояния)
Вирусные, инфекционные заболевания: насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и другое
Болезни лимфатической системы
Опухолевые заболевания
Нарушение мозгового кровообращения
Гипертоническая болезнь 3 степени
Все болезни в активной форме или в стадии обострения.
Противопоказания
Если возникли какие-то вопросы — напишите Дмитрию
Ответы на вопросы
Сколько длятся уроки?
Все теоретические уроки построены в формате coffee talk - вы сможете уделять 15-20 минут в удобное для вас время;)
Уроки онлайн или в записи?
Уроки выходят на платформе GetCourse в записи ежедневно, кроме субботы. Суббота - digital-detox от всей информации и посвящение времени себе.
А у меня точно получится?
Перед стартом программы я прошла обучение в Международной Академии ФейсФитнеса, протестировала свою методику на 10 ученицах в течение 2 месяцев, привлекла лучших методологов для разработки программы. У вас не может не получится!
Можно ли повысить тариф позже, после оплаты?
Да, напишите Дмитрию по кнопке выше!
Если я оставлю предоплату, то я смогу её вернуть, если передумаю?
Нет.
Если я оставлю предоплату, то я смогу её вернуть, если передумаю?